Az Kalorili Makarna Yapmak İster misiniz? İşte Az Kalorili Makarna

Makarna öğrencilerin en sevdiği yemek. Ancak yetişkinlerde makarnaya bayılıyor. Tek sorun makarnanın kilo aldıracağı düşüncesi. Peki az kalorili makarna nasıl yapılır? İşte cevabı...

AZ KALORİLİ MAKARNA TARİFİ

Sebzeli makarna soslu makarna tarifleri arasında en az kaloriye sahip olanıdır.

SEBZELİ MAKARNA İÇİN MALZEMELER

1/2 paket makarna

1 adet soğan

1 adet kereviz sapı

1 adet havuç

1 adet yeşil biber

2 adet domates

1 diş sarımsak

1 yemek kaşığı domates salçası

Tuz

1 çay kaşığı şeker

1 tutam kıyılmış taze nane

4-5 yemek kaşığı zeytinyağı

YAPILIŞI

Geniş bir tavada yağı kızdırıp yemeklik doğradığınız soğanı ve sarımsağı kavurun.

Salçayı ekleyip 1-2 dk. daha kavurun.

Minik minik doğranmış kereviz sapı, havuç ve biberi ekleyip yumuşayana kadar kavurun.

Rendelenmiş domatesi ekleyip karıştırın.

Kapağını kapatıp kısık ateşte kıvam alana kadar pişirin.

Tuz, şeker ve baharatlarını ekleyip karıştırın ve altını iyice kısıp pişirmeye devam edin.

Makarnayı paketin üzerindeki talimatları takip ederek haşlayın süzün ve sosun içine alın.

Makarnaları ezmeden harmanlayarak 2-3 dk. daha pişirin.

Dilerseniz peynir rendesiyle servis yapabilirsiniz.