Fazla uyumanın zararlarını öğrenenlerin resmen dünyası başına yıkıldı! Hemen siz de bakın!

 Sabahları alarmınız çağırdığı anda 1 dakika daha uyumak için kendinizle mücadele ediyorsanız, fazla uykunun size iyi geleceğini düşünüyorsanız, ne kadar geç kalkarsanız o kadar iyi hissedeceğinize inanıyorsanız yanlış yoldasınız. Bu yazıyı mutlaka okumalı aşırı uykunun size ne kadar zarar vereceğini bilmelisiniz.
 
Her şeyin fazlasının zarar olduğu apaçık ortada. Peki her şeyin fazlası zarar iken fazla uykunun zararlı olmaması mümkün mü? Fazla uyku yaşam kalitemizi olumsuz yönde etkiler. Hele ki 1 günün 24 saat olduğunu ve bu süre zarfında bizi pek çok işin beklediğini düşünürsek yaşam kalitemizi ne kadar etkileyeceğini az çok tahmin etmiş oluruz. Peki fazla uyuyan kişilerde ne gibi sorunlar ortaya çıkar?

Fazla uyumanın zararlarını öğrenenlerin resmen dünyası başına yıkıldı... Hemen siz de bakın... İşte fazla uyumanın zararları...

FAZLA UYUMANIN ZARARLARINI ÖĞRENENLERİN DÜNYASI BAŞINA YIKILDI

 
1. Depresyon riskini artırır: Aşırı uyuyan kişiler üzerinde yapılan birçok deney gösteriyor ki çok uyuyan kişiler yeterli miktarda uyuyan kişilerden daha kolay ve daha çabuk depresyona giriyorlar. Aynı zamanda fazla uyku uyuyan kişilerin nedensizce depresyona girdikleri de bu araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır.

2. Beyne zarar verir: 2012 yılında yapılan araştırmalara göre uzun süreli uykudan kaynaklı beyin işlevlerinde gerileme ve beyin işlevlerinin olumsuz yönde etkilendiği ortaya çıkmıştır. Ayrıca bu araştırmada günlük 9 saatten fazla uyuyan kişilerin zekalarının yaklaşık olarak 2 yıl kadar yaşlandığı kanıtlanmıştır.

Fazla uyumanın zararlarını öğrenenlerin resmen dünyası başına yıkıldı... Hemen siz de bakın... İşte fazla uyumanın zararları...

3. Şeker hastalığı riskini artırır: Yine 1 araştırma sonucu gösteriyor ki 9 saatten fazla uyuyan kişilerin 7 ila 8 saat arası uyku uyuyanlarla karşılaştırıldığında diyabet riskinin bu kişilere oranla 2 kat daha fazla olduğu ortaya çıktı.

4. Kilo almanıza neden olur: Bazı kişiler çok fazla yemek yemedikleri halde kilo almaya başladıklarını ve bunun sebebinin ne olduğunu bir türlü bulamadıklarını söylüyorlar. Bu tarz şikayeti olan kişilere bakıldığı zaman kilo alımının sebebinin fazla uyku olduğu ortaya çıktı.

5. Kalbe zarar verir: 2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre geceleri 8 saatten fazla uyuyan kişilerin kalp sorunlarını artışı fazla uyku sebebiyle oldu kanıtlandı. Deneyi yapan uzmanlar 3 binden fazla kişi üzerinden bu bilgilerin toplandığı ve 8 saatten fazla uyuyan kişilerin kalp hastası olma riskinin 2 kat daha fazla olduğu açıklandı.